CAMP MISSION

「なりうる最高の自分を目指す環境を提供する」
「宿泊形式だからこそできることで教育に貢献する」

本キャンプは、小学5,6年生と中学生向けの宿泊型の指導サービスです。
シュート基本と実践、シュートスキル練習や試合中の動き方、練習に取り組むマインドを仲間と一緒に学んでいきます。
バスケットボール初心者の方でもサポートいたしますので大歓迎です！

▼キャンプの様子はこちらから

SHOOTING CAMP 2026 @SHIGA

開催日｜2026年9月21日(月) – 23日(水)
対　象｜小学5-6年 / 中学1-3年生
参加費｜33,200円(税抜) / 36,520円(税込)
※「2泊5食付き」＋「補食（シリアルバー）」＋「全13セッション」
会　場｜体育館：安曇川体育館
（滋賀県高島市安曇川町田中630-1） / 宿泊施設：白浜荘＜アネックス淡海＞
（滋賀県高島市安曇川町下小川2300-1）
※宿泊施設と体育館の移動は宿の送迎バスを使います
※使用する体育館のリングは一般リングとなります。

■送迎バス
・9月21日（月）
JR湖西線安曇川駅（琵琶湖側）→安曇川体育館
・9月23日（水）
安曇川総合体育館→JR湖西線安曇川駅
※送迎については別途メールでご連絡させていただきます。

募集開始：2026年8月23日(日)10:00〜

※同時お申し込みは本人を除いて1名様までです。

キャンプ事業部
080-3024-1683
camp@basketballtutor.com

【 更新日：9月8日 14:42 】

残り参加枠
小学5,6年生カテゴリー：残り7名
中学1-3年生カテゴリー：残り6名

※お申し込みの状況によっては、
男女比が変更になる可能性があります。

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バスケットボールの構成要素
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練習した時にこの4つの矢印のどれかに成長があったか？ということで成果を考えると…

勝利に近づくために…

バスケットボールでは、基本的に交互に攻撃権が移行するスポーツなので、攻撃回数はお互いにほぼ同じくらいになります。そこで勝敗を分けるのはシュート本数と成功確率です。「シュート本数」と「シュート確率」という二つの要素が、バスケットボールの勝利の原則となります。

・自チームのシュート本数を増やす

・相手チームのシュート本数を減らす

・自チームのシュート確率を上げる

・相手チームのシュート確率を下げる

例えば、ドリブル・パスのファンダメンタルの練習をした時に、毎日、ツーボールのドリブルを二時間の練習の中で30分やり続けました。結果、TO（ターンオーバー）が減っていなかったり、シュートの本数が増えていなければ、その30分はあまり成果が出なかったといことになります。練習の質や技術の質を考えながら練習を行なっていくことが大切です。

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将来高いレベルで最上級のシューターになるためには
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25フィートのグレートシューターになりたければ、
まず4フィートのグレートシューターを目指しなさい
ステーブ・カー
（ゴールデンステイト・ウォーリアーズHC）

シュートについてよく聞かれる質問は、「小さい子にロングシュートを打たせてもよいのでしょうか？ フォームが崩れるので打たせないほうがよいでしょうか？」です。一言でいえば「打たせても問題ない」です。
この問いに対する回答として明らかなのは、でたらめなフォームで打っているのに、何千本、何万本と打ち込み練習をしてしまうのはやめましょうということです。 それほど打ち込むのではないのであれば、ロングシュートを打つことも運動トレーニングの一環になります。

では、将来高いレベルで最上級のシューターになるためには、どう考えたらよいでしょうか？ やはり、若い年代からロングシュートを打ち込んでいたほうがよいのでしょうか？

この問いに対する答えは、NBA歴代1位の3ポイントシュート成功率を誇るスティーブ・カーの言葉を借りたいと思います。「25フィートのグレートシューターになりたければ、まず4フィートのグレートシューターを目指しなさい。」 これが本質的な原則です。近い距離でシュートの精度が高くない選手は、遠い距離でも高い精度を出すことはできません。

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将来のシュート力にダメージとなる悪い癖
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成長過程で身につけてしまう悪い癖は、将来的なシュート力の成長を妨げる大きな障壁となります。
これらの問題は、早期に修正しなければ、長年に渡って選手のパフォーマンスに悪影響を及ぼし続けます。

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基礎と実戦のバランスをどうとるのか
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フォームシューティングの質を向上させながら、同時にゲームシューティングもコーディネーション面でチャレンジさせていくというバランスが重要

シュート練習において、「フォームシューティング」と「ゲームシューティング」という二つの重要な要素があります。フォームシューティングは基本的なシュートフォームを確認・習得するための練習で、その場で行うシュート練習を指します。一方のゲームシューティングは実際の試合で使う動きのなかでのシュート練習を意味します。

従来の考え方では、まずフォームシューティングで完璧なフォームを身につけてから、ゲームシューティングに移行するという段階的なアプローチが一般的でした。しかし、この方法には基礎が実戦に繋がりにくいという問題があります。

理想的なのは二つの要素を螺旋状に発展させていくことです。つまり、フォームシューティングで良いフォームを固めながら、同時に動きのなかでのシューティングも練習していくべきです。シュートは単なる上半身の動きだけでなく、下半身の動きと上半身の動きが密接に連結した総合的な運動メカニズムです。下半身の動きを使わず、上半身だけのフォームシューティングしか練習していない選手は、実際の試合での動きとの連携が不足し、パフォーマンスに問題が生じます。試合でシュートを決める場面では、下半身の動きとバランスが上半身に大きく影響を与えるため、幼少期から下半身の動きを含めたシューティング練習が必要です。

ただし、フォームシューティングの精度が低いとゲームシューティングのレベルも上がりにくいという側面もあります。そのため、フォームシューティングの質を向上させながら、同時にゲームシューティングもコーディネーション面でチャレンジさせていくというバランスが重要です。例えば、右利きのワンハンドシューターの場合、ドライブからステップバックする際には、シューティングショルダー（右肩）の向きが重要になります。このような複雑なフットワークとシュートの組み合わせは、シュート技術以上にコーディネーション能力を養う必要があります。

また難しい技術だからといって小さい子どもに挑戦させないのではなく、むしろ早い段階から挑戦させることに大きな価値があります。小学生や中学生の段階で完璧な習得を目指す必要はありませんが、これらの年代でも基本的な習得は可能です。なぜなら、これらは筋力の問題ではなく、運動パターンの組み合わせだからです。

最終的にはシュートの距離が離れるほど難しくなり、ミスも増えるため、まずは近い距離から身のこなしを習得し、徐々に距離を伸ばしていくアプローチが効果的です。

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ミドルシュートを身につける重要性
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バスケットボールにおいて、シュートは得点を生み出すための最も重要な技術の一つです。

シュート技術を高めるためには、ただ遠くからシュートを打てるようになることではなく、まずは自分がコントロールできる距離から、正確なシュート動作を身につけていくことが重要です。

■ シュートレンジは段階的に広げる

シュートでは、
「まっすぐ飛ばすこと」
「距離を調整すること」
「さまざまな状況でもその動きを再現すること」
が求められます。

近い距離ではシュートを決めることができても、距離が遠くなるにつれて、より大きな力をボールへ伝えなければなりません。

このとき、まだ十分な筋力や技術を持っていない選手が無理に遠くからシュートを打とうとすると、腕だけでボールを押し出したり、身体を大きく前に倒したりするなど、本来身につけたいシュート動作が崩れてしまうことがあります。

そのため、「ゴール付近 → ショートレンジ → ミドルレンジ → ロングレンジ」と、自分が正しい動作を維持できる範囲から少しずつシュートレンジを広げていくことが大切です。

■ ミドルシュートは「距離をコントロールする力」を育てる

試合では、毎回同じ場所、同じ距離、同じ状況からシュートを打てるわけではありません。

ゴールまで3mのこともあれば4m、5mになることもあります。

つまり、選手には決められた距離からシュートを打つ能力だけではなく、「ゴールまでの距離を認識し、その距離に必要な力を調整する能力」が必要になります。

ミドルレンジにはさまざまな距離が存在するため、シュート練習を通して、自分の身体からボールへ伝える力を調整する経験を増やすことができます。

「強すぎた」「弱すぎた」という結果から、自分の動きを修正し、次のシュートへつなげていく。

こうした経験の積み重ねが、シュートに必要な距離の調整力を育てます。

■ 近距離で身につけたフォームを、より遠くへ

シュートフォームを身につけるときに大切なのは、距離が変わってもシュートの基本となる原理原則を失わないことです。

まず近い距離で、

バランスよく構える
→ ボールをまっすぐ飛ばす
→ 全身を連動させて力を伝える
→ 適切なタイミングでリリースする

という基本的な動作を身につけます。

そして、その動きを維持しながら徐々に距離を伸ばしていきます。

その中間に位置するミドルレンジは、「近距離で身につけたシュート技術を、より遠い距離へつなげていくための重要な段階」と考えることができます。

■ 「入るフォーム」から「試合で入るシュート」へ

シュート技術の最終的な目的は、きれいなフォームでシュートを打つことではありません。

試合の中でシュートを決めることです。

試合では、

• ディフェンスがいる
• キャッチする位置が毎回違う
• ストップの仕方が変わる
• シュートまでの時間が短い
• 身体のバランスが毎回同じとは限らない

など、さまざまな外的要因によってシュート動作が乱されます。

そのため、基本的なシュートフォームを身につけた後は、さまざまな距離・状況・動きの中でもシュートを決められる能力へと発展させていく必要があります。

ミドルレンジでも、

ストップからのシュート、
ドリブルからのプルアップ、
キャッチ＆シュート、
ディフェンスとの駆け引きからのシュート

など、試合で起こるさまざまな状況を経験することができます。

■ 3Pシュートを打つためにも、ミドルレンジを大切にする

現代のバスケットボールでは3Pシュートの重要性が高まっています。

だからこそ育成年代では、単に3Pラインの外からたくさんシュートを打つのではなく、将来的に安定して3Pシュートを決めるための土台となるシュート技術を身につけることが重要です。

近距離でシュートの基本を身につける。

ミドルレンジで距離の調整力を高める。

そして、フォームを大きく崩すことなく、さらに遠い距離へシュートレンジを広げていく。

ミドルシュートを身につけることはゴールではありません。

近距離で身につけたシュート技術を試合で使える技術へと発展させ、さらにその先のロングレンジへつなげていくための、大切な成長過程なのです。

※スケジュールは都合により⼀部変更になる可能性があります。

※担当コーチが変更になる可能性があります。

▼メイン・アシスタントコーチ

ERUTLUC BASKETBALL CAMP 2026-27 SEASON（バスケ合宿 年間スケジュール）

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