skill up camp スキル アップ キャンプ バスケ バスケットボール キャンプ



キャンプテーマ
01 | ファンダメンタルの上質さにせまる
02 | 自分のストロングポイントをつくる
03 | オフェンスの工夫を上回る準備




CAMP COACH




「選手の皆さん 2日間よろしくお願いします。
コートで過ごす時間は、僕達にとっても、選手達にとっても、貴重な時間です。
その時間がより充実したものであるようにお互いベストを尽くしましょう!」






「今日からスキルアップキャンプが始まりますね!
自分のレベルアップを目指して、元気良く楽しく頑張りましょう!
僕も2日間ベストを尽くします!
参加される選手の皆さん、2日間よろしくお願いします(^^)」








セッション1


ファンダメンタルとコーディネーションを練習しました!


ファンダメンタルでは、正しい関節の位置を確認し、より強いドリブルや加速できる姿勢を作ることを意識しました。
コーディネーションでは、自分の身体の賢さを上げる大切さを確認し、自分の身体を思った通りに動かす練習をしました。


これまでの練習してきたものを
より質の高いものに出来ましたか??



セッション2


DFの状況を見て、コンタクトショットやステップスキルを紹介!
「ユーロステップ」と「アービングステップ」を紹介し、
ステップの仕方やボール移動などのポイントを紹介しました。


最後には,1on1を行いDFの位置に応じて確率の高いショットを
演出していました!







セッション3


シュートの基本と実践の練習をしました!


シュートを外す原因をなくすことをテーマに
「まっすぐ打つこと」「その距離感」を達成する
ためのポイントを紹介しました!


基本を押さえながらクイックシュートも練習しました!
ポイントを理解して今後も練習しましょう!


セッション4


フリースロー近辺のスキルを練習しました!


ドライブ後フリースロー近辺で、シュートに
行くべきか止まってジャンプシュートに行くかの
判断が求められる練習でした。


レッグスルーやビハインドにチャレンジする
姿が印象的でしたね(^^)


セッション5


3ポイント近辺のドリブルドライブスキルを練習しました。


ドリブルを使って、左右にズレを作るフローティングやDFに背中
を向けるクローズドスタンスからのスキルを紹介しました。


ドリブルの工夫とステップの組み合わせをしましたが、
最初は少し難しかったですね(T ^ T)最後はよく頑張っていました
ので、是非持ち帰って練習しましょう!






DAY-2




セッション7


3ポイント近辺の1on1スキルを紹介しました!


初日のドリブルドライブスキルに引き続き、
キャッチ&ドライブのスキルを紹介しました!
キャッチ時の姿勢や手の使い方などを合わせて紹介しました。


DFの動きを見ながら皆さんよく出来ていましたね!



セッション8


ゴール下付近の1on1スキルを紹介しました!


これまで練習してきた1on1スキルを使いながら、
ヘルプDFに対する1on1スキルを練習しました。


ドライブコースを変えるものやステップを使って
DFとDFの間に割って入るスキルを練習しました!











セッション9


ディフェンスの練習を行いました!!


相手をパニックに陥らせることを成果に、
「ステップ・コンタクト」等を紹介しました。


練習の中でも伝えましたが、多くの失敗から学びが増え、
上達に繋がります。自分からアクションして行きましょう!



セッション10


ラストセッションは、「ゲーム大会」でした。


これまで練習してきたことを
ゲームの中でチャレンジしていましたね!
是非今後もチームに帰ってもチャレンジして見てください!






これまでのキャンプレポートはこちら!!!