INFOMATION お知らせ

バスケットボールの家庭教師では様々な指導サービスをご用意しています。

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いろいろな遊びをするといいわけ

エル「ヒンジ、スクワット、SKBの動きを覚えたし、下肢のトレーニングはバッチリだね!✨」 ラック「この3つが基本的な縦方向の動きになるんだよ😊」 エル「え?縦方向があるということは…横方向もあるということ?🤨」 ラック「縦の動き、横の動きそ...
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ヒンジ・スクワット・SKB

ラック「下肢のトレーニングといえば、みんながよく知っているスクワット☝🏻!」 エル「スクワット知ってるよ!これがスクワットだよね😃」 ラック「それはスクワットじゃなくて、SKBの動きだよ😅」 エル「エスケービー??」 ラック「SKBは『Sm...
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動きを鍛えよう

E「下肢の各関節の役割をジョイントバイジョイントで復習してみよう😃 足の付け根の『股関節』は可動性の関節、 その隣に位置する『膝関節』は安定性の関節、 さらにその隣の『足関節』は可動性の関節だったね!」 L「可動性つまりモビリティの関節と安...
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やっていることとやっていると思っていることのギャップ

エル「最近ね、友達に身長伸びた?って言われるんだよね😤」 ラック「だってエルくん、姿勢がとても良くなったもん😄 エルくんは身長が伸びたんじゃなくて、エルくん本来の身長になったのよ! 背中が丸まっていた分の差ね☝🏻」 エル「え…?!😳 僕はな...
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上肢のジョイントバイジョイントアプローチ

ここ最近、勉強した体幹のトレーニングを続けるエルくんとラックちゃん。 エル「このまま体幹トレーニングをちゃんと続ければ姿勢も良くなってバスケがうまくなるんだよね!😤 とにかく体幹トレーニングだ!!!」 ラック「んー…。 本当に体幹だけ鍛えれ...
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不安定な体幹を鍛える

エル「僕たちの身体の中心になってるお腹周りが骨1本で支えられているっていうことは驚いたな…😳 そうなるとさ、その骨の周りの筋肉って、とっても大切だよね。」 ラック「身体を支える土台になるからね🤔 この体幹をしっかり鍛えて安定させることで負担...
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代償運動の末には…

エル「姿勢が悪くて腕が上まで上がらない。 でも、シュートを打つためには腕を上げなければならない。 腕を上げるために腰を反って腕を上にあげる。 これが代償運動というものだったね。」 ラック「この上肢の代償運動が起きると、ジョイントバイジョイン...
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ジョイント・バイ・ジョイントセオリー

ブログランキング参加中! エル「毎日の中で悪い姿勢でいてしまうことがバスケの上達に関わってくることは良くわかったよ🤔 姿勢って意識なくやっちゃってるから、良い姿勢の習慣をつけないとね! でも、ぼくの座っている姿勢が、『背中が丸まっていて、肩...
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座る姿勢とバスケ上達の関係

ブログランキング参加中! 母「エル、姿勢が悪くなっているわよ。正しい姿勢でテレビを見なさい!」 エル「え?ぼく姿勢悪い? 正しい姿勢ってどういう姿勢?」 母「こう、ピシッと!背筋を伸ばして!」 ラック「エルくん知ってる? 座る姿勢が悪いとバ...
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ミートボールイベントの様子

ブログランキング参加中! スポーツ普及プロジェクト第一弾、絵本完成記念最終回です😊! 3月6日土曜日、新豊洲Brilliaランニングスタジアムでシューティングマシン体験イベントと並行して、スポーツ普及プロジェクト『ミートボールクリニック』が...