みなさん、明けましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いします!
2019年になって初めての練習でしたね(^^)
お正月はどのように過ごしていましたか?
今日も寒さに負けず、元気いっぱいに練習しました!


それでは記念すべき2019年第1回目のブログは小学校高学年の練習です!
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1/12練習レポート【小学校高学年】

今月の練習テーマはインサイド1on1です!
普段センターでなくても経験しておくことで
・自分がチャンスの時にポストアップできる
・ゴールに背中を向けてプレーしたときに選択肢が増える
・普段と違う体の使い方なので刺激になる
などなど、色々と良いことがあります(^^)
今月はみんなでゴールに背中を向けた状態から、どんなプレーができるのか、練習していきましょう!

 

インサイド1on1でボールをもらうときに大事なことは「3C」です
Catch(しっかりとボールをキャッチする)
Check(敵と仲間の様子をコートが広く見えるサイドからチェック)
Chin(あごの下でボールを持つことで肘が広がって敵からボールを取られにくくなる)

 

またゴールに近い場所なので、体のぶつかり合いが発生します。接触を嫌がらないようにすることがとても重要です!

体をひとつのかたまりにできると、ぶつかってもバランスを保てるので、トレーニングをしていきましょう!


【MENU】
・自分の体をコントロール!
・フックシュート
・ドロップステップ
・ターンアラウンド
・シールの練習
・2on2


細かいポイントを皆さん覚えていますか?
このブログを見ながら
どんな技だったか、
どんな状況で使えたか、
復習してみましょう!!

それではまた来週もバスケットボールを楽しみながら頑張っていきましょう!
(諸橋コーチ)

 
インフルエンザや風邪がとても流行っているようです😢
体調管理に気を付けて、また来週も頑張りましょう!