プライオメトリックトレーニング

2023.12.14

 意味 

素早く筋肉が伸ばされた直後に伸長反射により筋肉を収縮させることで素早く強い力を出せるという性質を利用して強い力を出せるようにするトレーニング。爆発的・反動的パワートレーニング。

 関連 

アイソメトリックトレーニング

■注意書き■
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