みなさん、こんにちは!
2月分3回目の練習でした🏀
どのコートでも激しいディフェンスが見受けられましたね!
今日は中学生女子の練習内容を覗いてみましょう🧐

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2/15練習レポート【中女】

今週の練習テーマは「クローズアウト」でした。
味方のディフェンスが抜かれ、ヘルプに入ると次のフリーができてしまいますが、その緊急事態をなんとか乗り切る為のスキル(ステップワーク)の練習です。


ミドルライン(内側)とベースライン(外側)ではドライブに対応するための足運びが異なります。
使い分けられるといいですね!


オフェンスに向かって走り、すぐドライブにも対応するのは脚力も必要なので、中々難しいですが、これは日々訓練。
合言葉は「NOスリー(3Pシュート)、NOレイアップ」
打たせない、抜かれないの両立を目指します。

とってもハードに、最後にはコツも掴んで頑張ってくれた中学女子の皆さん。
今日は寝る前に足のケアも忘れずに!

担当|酒井 あやか(さかい あやか)コーチ

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来週は保護者の方へ向けて、教室オリエンテーション開催予定です!
選手の皆さんはディフェンスがテーマ最終日です🔥
来週もなりうる最高の自分を目指して頑張りましょう!

バックナンバーはこちら💁
埼玉教室練習レポート2020/2/22
埼玉教室練習レポート2020/2/15
埼玉教室練習レポート2020/2/8
埼玉教室練習レポート2020/2/1
埼玉教室練習レポート2020/1/25
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