バスケットボール指導DVD『今よりもっとうまくさせたい』　vol.5

・質が高いシュート技術を探る
質の高いシュート技術とは
レベル１練習でシュートが入らない
レベル２練習では入るが試合になると入らない
レベル３練習試合では入るが大事な試合になると入らない
レベル４目標とする大会で高い確率でシュートを決めることができる
土台には「徹底」が必要となる。では「何を意識して徹底したのか」

・シュートが水物と言われる理由は何か
練習と試合の違いは何か
環境、時間、体調、能力

・「万全な準備」を定義する
「落とさない」ために前提となる準備
準備１左右に曲がらないシュートフォームを身につける
準備２ファインセンタリングを習慣化する
準備３試合が練習通りになるために
スキーマ・シューティング

・即時修正力を高める
繰返し同じ外し方をさせない
スウィッシュで決めさせる
プレーの再現性を高める
フォロースルー・シューティング

・距離を修正する際の注意点
シュート距離を調整する　＊距離＝速さ×時間
方法１アーチの高さを変える
方法２最高点の位置を前後にずらす
Principle「シュートのアーチは高い方が良い」
シュートの筒
シュートイメージ
スポット

・フィードバック／自己修正
付加的フィードバック
コーチからのアドバイス／客観的な映像など
内在的フィードバック
自分自身で確認／補助用具を利用／コーチが質問で導くなど
例）図工の授業
補助用具を利用
ボールにテープを巻く
手首に水平に割りばしを固定

・内在的フィードバックをいかに増やすか
上達の速さ＝意識の量×練習量