ウォーミングアップ

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2021.6.1

 意味 

運動によるケガの防止や、主運動を行うための身体の準備、その運動に対する能力を最大に発揮できる状態をつくることを目的に行う、運動前の準備運動のこと。

 カテゴリ 

身体能力を高める

 関連 

スタビライゼーショントレーニング

■注意書き■
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