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2021.5.31

 意味 

フロントプランクからサイドプランクへ、ポジションを変えていくエクササイズ。骨盤と胸郭がねじれないようにすることで体幹部を鍛えます。

 カテゴリ 

身体能力を高める

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プランク

■注意書き■
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