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2021.5.25

 意味 

アニマルフローの1種目。手の平とつま先を立てた状態の四つ這いの姿勢を作り、体幹部を水平に保つトレーニング方法。

 カテゴリ 

身体能力を高める

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プランク

ジョイント・バイ・ジョイントアプローチ

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